海尔空调售后网介绍怎么预防空调腿

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本篇文章由海尔空调售后网编制，今天简单的给大家介绍一下如何预防“空调腿”。海尔空调移机可以拨打海尔空调售后服务电话。

经常适量进行股四头肌的收缩

坐在椅子上，双腿伸直，指尖伸展10秒钟，然后向上倾斜，也保持10秒钟，使小腿肌肉有张力，最后双腿下垂，完全放松。如此反复，每天早上和下午做15分钟，可以锻炼腿部肌肉，提高关节的稳定性。

不要长时间吹空调

即使天气再热，我们也应该限制空调的吹气时间。我们不能整天吹。吹空调时，要注意身体的休息时间。当空调吹一段时间后，我们应该走到室外或呆在没有空调的地方。更频繁的肢体运动，做一些简单的腿部训练，加速血液循环，改善关节功能，这也能有效地预防腿部空调的发生。

空调腿怎么治疗:

及时补钙

空调腿的出现与体内钙的流失有关。缺钙会使腿部肌肉和关节更加敏感，轻微的冷刺激会导致腿部出现空调或病情加重。因此，为了有效地治疗空调腿，及时补充钙是必不可少的，它有助于预防和治疗空调腿。

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